Torsdag 25/6
Hejsan !
Idag på schemat stod det clubbells och 4 övningar...lite seg i kroppen efter löpningen men kändes ändå helt ok, sen älskar jag verkligen club träningen så jag såg fram emot att få kasta runt dom lite....
1. barbarian Lunge 3 set * 12 reps - kändes lugnt men lite seg i benen från veckan som varit )
2. Mills 3 set * 8 reps - det var för lätt för att vara tungt, min teknik har förbättrats och jag lände mig mkt säker på denna idag
3. overhead squat 2 set * 6 reps och 1 set + viktväst * 6 reps - gick finfint - full kontroll
4. barbarian abs and torch 1 set ' 6 reps och 1 set ' 12 reps - lätt lätt lätt
Alla övningar kördes med 25 lb klubban som blir då ca 12 kg -kan tros vara lätt vikt men CB förvånar...jag lovar
ni kommer att få uppleva dessa CB för de kommer finnas i mina pass till hösten - välkomna / prova...vi är det enda gym som har clubs
all for now....
Mr Kettlehell with license to clubbell
Kommentarer
Trackback
