KB search and destroy ?!?!?


Annars då - jo det har regnat lite men idag har jag  sett solen, jag tog kort på den så jag har nått soligt minne från sommaren 09 !!??

Sen detta med träning.....
Att man fruktar  det man älskar mest - Kettlebell - jag vet att passet är så grymt jobbigt så man drar sig ( dumma mig ) sen gör ju skitvädret sitt, jag kan inte få till energi nog... men men

Swing 64 kg - det kändes faktiskt riktigt lätt idag
front squat 64 kg - denna kändes däremot hemsk
clean / jerk 40 kg - jag gav mig fan på 3 set av denna och gjorde bra ifrån mig
floorpress 32 kg H/V 4 set - super....klockrent

detta fick duga för dagen
Hoppas ni haft en bra träningsvecka - för mig gäller säcken + lite redcord ( Fredag )ups.... löpningen får jag inte glömma !!

see ya in kettlehell

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0