Matte rules :-)
Jag han i alla fall träna med bulgarian bag idag innan regnet...
swing - 3 set * 8 - 10 reps
helikopter + armböj 3 set * 8 reps
shrugs + grepp 3 set * 20 reps
eftersom jag träna hemma idag så blev det ingen brutalbänk...det har jag inte än :-) MEn jag tog igen min löpning idag efter BB passet, då började det givetvis regna men jag lunka runt mina 20 min och hade högre arbetspuls än förra gången men mindre syra...roligt när man märker skillnad i träningen
BB passet är som vanligt och det går av bara farten . har stenkoll på den.....
allt för idag...skriver kanske inte så mkt och inte alltid så roligt men ni får nått att läsa i alla fall :-)
ha det bäst...
Mr Kettlehell
Kommentarer
Trackback
