Campushallen

Tisdag 14/7 - KB

en lättare uppvärmning med 12  - lite swing och jonglering sen körde en del intu flow...

Swing 64 kg - 3 ' 6 reps - kändes i kroppen men ändå så pass lätt att jag tyckte det va kul

Front squat 64 kg - 3 * 3 reps - sa*an i h-vete va tungt det var, bålen kändes som en duktigt instabil flaggstång

Clean / jerk 40 kg - 3 * 3 reps H/V - nu i solen börja världen gunga..men skam den som ger sig, dåligt explosiv bara så jag ödsla mkt energi

Floorpress 40 kg - 6-4-2 i ett superset - jadå den var tung...kuldj-vel , lägger lite mer krut på bålen imorgon då jag måste ta CB passet och löpning, så lite redcord blir det nog

det var allt för denna dag och jag var rätt trasig i kroppen efter draget igår men gjorde i alla fal bättre ifrån mig idag än förra gången

Jag måste säga att jag är nöjd med min insats---

see ya in kettlehell with satan with licens to clubbell !!!