Campushallen

Hej !
Var det någon mer än jag som vaknade denna morgon och ville somna om igen och inte vakna förrän våren dyker upp?!?
Fy vad hemskt och man blir på ett deppigt humör.... Jaja, jag ska försöka tänka positivt och skriva några glada rader.

I ett av mina förra inlägg nämde jag CB, vad är nu detta ?
Jo, det heter Clubbell och ser ut som ett basebollträ fast tyngre. CB finns i olika vikter precis som KB.

Detta redskap fick en uppsving när Scott Sonnon tog tag i det och utvecklade det. Hur gammalt det är har jag inte riktigt koll på och inte heller dess ursprung....vi lever ju i nuet :-)

Vad kan man göra och varför ?
Nu tänker jag prata utifrån min egen erfarenhet av dessa redskap och jag upplever att man jobbar grymt med uthållighet samt en balans mellan styrka och rörlighet, man swingar slänger och pressar dessa CB på olika sätt MEN man måste vara med med hela kroppen och inte slappna av någonstans, får man fart på grejerna så utnyttjar man den och håller rörelsen igång med kroppen, i början kan det kännas lite stelt och "hackigt" men när man väl får in tekniken så är övningarna helt grymma.

Underarmar och grepp får sig en rejäl omgång eftersom detta är inte så mkt maxstyrka utan mer uthållighet i början (många reps), sen kan man givetvis ta tag i tyngre grejer men se då till att tekniken sitter som kepsen?

Ett superredskap för tex fighters men även för en gammal stel dragkampare som jag själv och gemene man som vill utvecklas i sitt träningstänk , tex min kamrat som är massör kör en övning för att stärka sina axlar samt underarmar och greppet och har på relativt kort tid märkt stor skillnad.
- jag säger som min kollega i sitt inlägg ...våga prova något nytt !!

Clubbells är på intågande i Campushallen men i dagsläget kan bara Boka/köpa tim av mig ( PT )

Ha det gott och som vanligt mitt signum....
see you in kettlehell
Matte

Ps. eftersom jag är på taskigt humör pga snön så kommer ett favvo citat från ett av sveriges bästa rockare Ds.
- sometimes i feel like shit so dont waste my fu**ing time :-)