Campushallen

Hello !

Nu får ni en liten blogg från en riktigt glad kille , om ni läste mitt förra inlägg om Coach Sonnon så har jag glädjen att berätta att jag fick mitt certifikat som CST instruktör.

Så det betyder att nytt träningstänk kommer finnas och jag fler strängar på min lyra...jätteroligt !!!

Jag har nämnt förut om flowfit och tänkte dra lite snabbt  - hej då !! ( D-vligt roligt va ?? )

Flowfit betyder att man jobbar med sin egen kropp i alla olika rörelsebanor i en serie på 6 övningar (finns från nivå 1-4 )

Man blir stark uthållig och rörlig, det krävs en del av utövaren.

upp och ner

sida till sida

fram och bak

runt

liggande till resande

rullande

en ganska stor skillnad på nivåerna men man kan lägga till en svårare övning allt eftersom tills man känner sig säker och starkare.

För att prova detta kolla in på mina KB pass eller boka direkt med mig, jag lovar en skön träning och effektiv på bara 15 min.

Jag utlovar också riktigt sköna hardcorepass till hösten om ni törs...........

See you in kettlehell

" Mr kettlebell with license to clubbell"