Sandbag training
Hej !
Jo denna helg som var nu så åkte jag till Motala för att träffa Mr sandbag - Josh Henkins, en mkt sympatisk och otroligt duktig föreläsare samt Coach, helgen bestod av sandsäcksträning och hur fördelarna med detta är.....Jag kommer ha säckträning i personlig variant vad det lider och sen får vi hur se det artar sig....men det är ett måste att prova om man gillar att träna.
Kördes även en hel del med gummiband och jungle gym ( som våran redcord) samt Macebell, ang mace har jag ett par st som man kan få prova och där snackar vi effektivitet - Rörlighet och styrka
Skulle kunna prata ihjäl er om dessa former av träning
Kommer ta underground och den vanliga träningen till helt andra höjder :-)
Matte - numer L.I.F.T certifierad
See ya in a sandbag :-)
Ang min egen träning så körde jag med 10 lb mace en övning 360 med 100 reps H och 100 reps V...i love it !!!!!!
